Informations générales | |
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Nom | Asperge, bouillie/cuite à l'eau |
Famille | fruits, légumes, légumineuses et oléagineux |
Groupe | légumes |
Type | légumes cuits |
Valeur énergétique | |
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Calories pour 100 g ? | 19,8 kcal/100 g |
KiloJoules pour 100 g ? | 82,9 kJ/100 g |
Vitamines | |
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Vitamine A (rétinol) | 0 µg/100 g |
Bêta-carotène (provitamine A) | 544 µg/100 g |
Vitamine C | 16,1 mg/100 g |
Vitamine D | 0 µg/100 g |
Vitamine E | 1,35 mg/100 g |
Vitamine K1 | 65,3 µg/100 g |
Vitamine K2 | Inconnu |
Vitamine B1 (thiamine) | 0,11 mg/100 g |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg/100 g |
Vitamine B3 (niacine) | 1,06 mg/100 g |
Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,19 mg/100 g |
Vitamine B6 | 0,05 mg/100 g |
Vitamine B9 (acide folique) | 142 µg/100 g |
Vitamine B12 (cobolamine) | 0 µg/100 g |
Additifs alimentaires | |
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Polyols | Inconnu |
Acides organiques | Inconnu |
Nutriments | |
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Protéines ? | 2,53 g/100 g |
Glucides ? | 0,81 g/100 g |
- dont sucres | 0,81 g/100 g |
- dont amidon | 0 g/100 g |
- dont fibres alimentaires | 1,8 g/100 g |
Lipides ? | 0,32 g/100 g |
- dont cholestérol | 0 mg/100 g |
- dont acides gras saturés | 0,072 g/100 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,013 g/100 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,15 g/100 g |
Eau | 93 g/100 g |
Alcool | 0 g/100 g |
Minéraux | |
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Calcium ? | 19,9 mg/100 g |
Phosphore ? | 51,5 mg/100 g |
Magnésium | 6,31 mg/100 g |
Potassium | 198 mg/100 g |
Sodium (sel) | 8,5 mg/100 g |
Fer | 0,74 mg/100 g |
Cuivre | 0,074 mg/100 g |
Zinc | 0,2 mg/100 g |
Manganèse | 0,049 mg/100 g |
Sélenium | < 3,35 µg/100 g |
Iode | 0,25 µg/100 g |
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