Informations générales | |
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Nom | Avoine, crue |
Famille | produits céréaliers |
Groupe | pâtes, riz et céréales |
Type | pâtes, riz et céréales crus |
Valeur énergétique | |
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Calories pour 100 g ? | 378 kcal/100 g |
KiloJoules pour 100 g ? | 1570 kJ/100 g |
Vitamines | |
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Vitamine A (rétinol) | 0 µg/100 g |
Bêta-carotène (provitamine A) | Inconnu |
Vitamine C | 0 mg/100 g |
Vitamine D | 0 µg/100 g |
Vitamine E | 1,09 mg/100 g |
Vitamine K1 | Inconnu |
Vitamine K2 | Inconnu |
Vitamine B1 (thiamine) | 0,76 mg/100 g |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg/100 g |
Vitamine B3 (niacine) | 0,96 mg/100 g |
Vitamine B5 (acide panthonéique) | 1,35 mg/100 g |
Vitamine B6 | 0,12 mg/100 g |
Vitamine B9 (acide folique) | 56 µg/100 g |
Vitamine B12 (cobolamine) | 0 µg/100 g |
Additifs alimentaires | |
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Polyols | 0 g/100 g |
Acides organiques | 0 g/100 g |
Nutriments | |
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Protéines ? | 16,9 g/100 g |
Glucides ? | 55,7 g/100 g |
- dont sucres | 1,2 g/100 g |
- dont amidon | 52,6 g/100 g |
- dont fibres alimentaires | 10,6 g/100 g |
Lipides ? | 6,9 g/100 g |
- dont cholestérol | 0 mg/100 g |
- dont acides gras saturés | 1,22 g/100 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 2,18 g/100 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 2,54 g/100 g |
Eau | 8,22 g/100 g |
Alcool | 0 g/100 g |
Minéraux | |
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Calcium ? | 54 mg/100 g |
Phosphore ? | 523 mg/100 g |
Magnésium | 177 mg/100 g |
Potassium | 429 mg/100 g |
Sodium (sel) | 2 mg/100 g |
Fer | 4,72 mg/100 g |
Cuivre | 0,63 mg/100 g |
Zinc | 3,97 mg/100 g |
Manganèse | 4,92 mg/100 g |
Sélenium | 9 µg/100 g |
Iode | Inconnu |
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