| Informations générales | |
|---|---|
| Nom | Boulgour de blé, cru |
| Famille | produits céréaliers |
| Groupe | pâtes, riz et céréales |
| Type | pâtes, riz et céréales crus |
| Valeur énergétique | |
|---|---|
| Calories pour 100 g ? | 351 kcal/100 g |
| KiloJoules pour 100 g ? | 1470 kJ/100 g |
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 0 µg/100 g |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 5 µg/100 g |
| Vitamine C | 0 mg/100 g |
| Vitamine D | 0 µg/100 g |
| Vitamine E | 0,73 mg/100 g |
| Vitamine K1 | 16 µg/100 g |
| Vitamine K2 | Inconnu |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,23 mg/100 g |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,12 mg/100 g |
| Vitamine B3 (niacine) | 5,11 mg/100 g |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 1,07 mg/100 g |
| Vitamine B6 | 0,35 mg/100 g |
| Vitamine B9 (acide folique) | 24 µg/100 g |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 0 µg/100 g |
| Additifs alimentaires | |
|---|---|
| Polyols | 0 g/100 g |
| Acides organiques | 0 g/100 g |
| Nutriments | |
|---|---|
| Protéines ? | 11,5 g/100 g |
| Glucides ? | 66,8 g/100 g |
| - dont sucres | 0,41 g/100 g |
| - dont amidon | 60 g/100 g |
| - dont fibres alimentaires | 9,57 g/100 g |
| Lipides ? | 1,71 g/100 g |
| - dont cholestérol | 0 mg/100 g |
| - dont acides gras saturés | 0,27 g/100 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,21 g/100 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,76 g/100 g |
| Eau | 9,05 g/100 g |
| Alcool | 0 g/100 g |
| Minéraux | |
|---|---|
| Calcium ? | 34,3 mg/100 g |
| Phosphore ? | 285 mg/100 g |
| Magnésium | 140 mg/100 g |
| Potassium | 410 mg/100 g |
| Sodium (sel) | 17 mg/100 g |
| Fer | 2,46 mg/100 g |
| Cuivre | 0,33 mg/100 g |
| Zinc | 2,37 mg/100 g |
| Manganèse | 3,32 mg/100 g |
| Sélenium | 4,1 µg/100 g |
| Iode | 2,7 µg/100 g |
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