Informations générales | |
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Nom | Chou frisé, cru |
Famille | fruits, légumes, légumineuses et oléagineux |
Groupe | légumes |
Type | légumes crus |
Valeur énergétique | |
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Calories pour 100 g ? | 53,5 kcal/100 g |
KiloJoules pour 100 g ? | 224 kJ/100 g |
Vitamines | |
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Vitamine A (rétinol) | 0 µg/100 g |
Bêta-carotène (provitamine A) | 5930 µg/100 g |
Vitamine C | 145 mg/100 g |
Vitamine D | 0 µg/100 g |
Vitamine E | 3,47 mg/100 g |
Vitamine K1 | 477 µg/100 g |
Vitamine K2 | Inconnu |
Vitamine B1 (thiamine) | 0,13 mg/100 g |
Vitamine B2 (riboflavine) | 0,21 mg/100 g |
Vitamine B3 (niacine) | 1,9 mg/100 g |
Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,55 mg/100 g |
Vitamine B6 | 0,31 mg/100 g |
Vitamine B9 (acide folique) | 101 µg/100 g |
Vitamine B12 (cobolamine) | 0 µg/100 g |
Additifs alimentaires | |
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Polyols | Inconnu |
Acides organiques | Inconnu |
Nutriments | |
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Protéines ? | 4,33 g/100 g |
Glucides ? | 4,2 g/100 g |
- dont sucres | 2,26 g/100 g |
- dont amidon | Inconnu |
- dont fibres alimentaires | 4,9 g/100 g |
Lipides ? | 1,07 g/100 g |
- dont cholestérol | 0 mg/100 g |
- dont acides gras saturés | 0,12 g/100 g |
- dont acides gras monoinsaturés | 0,043 g/100 g |
- dont acides gras polyinsaturés | 0,54 g/100 g |
Eau | 82,8 g/100 g |
Alcool | 0 g/100 g |
Minéraux | |
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Calcium ? | 185 mg/100 g |
Phosphore ? | 83 mg/100 g |
Magnésium | 33,5 mg/100 g |
Potassium | 378 mg/100 g |
Sodium (sel) | 36,5 mg/100 g |
Fer | 1,74 mg/100 g |
Cuivre | 0,8 mg/100 g |
Zinc | 0,59 mg/100 g |
Manganèse | 0,58 mg/100 g |
Sélenium | 2,1 µg/100 g |
Iode | 1,4 µg/100 g |
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