| Informations générales | |
|---|---|
| Nom | Chou-rave, bouilli/cuit à l'eau |
| Famille | fruits, légumes, légumineuses et oléagineux |
| Groupe | légumes |
| Type | légumes cuits |
| Valeur énergétique | |
|---|---|
| Calories pour 100 g ? | 28 kcal/100 g |
| KiloJoules pour 100 g ? | 118 kJ/100 g |
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 0 µg/100 g |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 21 µg/100 g |
| Vitamine C | 54 mg/100 g |
| Vitamine D | 0 µg/100 g |
| Vitamine E | 0,52 mg/100 g |
| Vitamine K1 | 0,1 µg/100 g |
| Vitamine K2 | Inconnu |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,04 mg/100 g |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,02 mg/100 g |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,39 mg/100 g |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,16 mg/100 g |
| Vitamine B6 | 0,15 mg/100 g |
| Vitamine B9 (acide folique) | 12 µg/100 g |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 0 µg/100 g |
| Additifs alimentaires | |
|---|---|
| Polyols | Inconnu |
| Acides organiques | Inconnu |
| Nutriments | |
|---|---|
| Protéines ? | 1,8 g/100 g |
| Glucides ? | 4,4 g/100 g |
| - dont sucres | 2,8 g/100 g |
| - dont amidon | Inconnu |
| - dont fibres alimentaires | 1,1 g/100 g |
| Lipides ? | 0,11 g/100 g |
| - dont cholestérol | 0 mg/100 g |
| - dont acides gras saturés | 0,014 g/100 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,008 g/100 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,053 g/100 g |
| Eau | 90,3 g/100 g |
| Alcool | 0 g/100 g |
| Minéraux | |
|---|---|
| Calcium ? | 25 mg/100 g |
| Phosphore ? | 45 mg/100 g |
| Magnésium | 19 mg/100 g |
| Potassium | 340 mg/100 g |
| Sodium (sel) | 21 mg/100 g |
| Fer | 0,4 mg/100 g |
| Cuivre | 0,13 mg/100 g |
| Zinc | 0,31 mg/100 g |
| Manganèse | 0,14 mg/100 g |
| Sélenium | Inconnu |
| Iode | Inconnu |
| En savoir plus | |
|---|---|
| Rechercher sur google |