| Informations générales | |
|---|---|
| Nom | Chou vert, cru |
| Famille | fruits, légumes, légumineuses et oléagineux |
| Groupe | légumes |
| Type | légumes crus |
| Valeur énergétique | |
|---|---|
| Calories pour 100 g ? | 25,3 kcal/100 g |
| KiloJoules pour 100 g ? | 106 kJ/100 g |
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 0 µg/100 g |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 321 µg/100 g |
| Vitamine C | 69 mg/100 g |
| Vitamine D | 0 µg/100 g |
| Vitamine E | 0,16 mg/100 g |
| Vitamine K1 | 121 µg/100 g |
| Vitamine K2 | Inconnu |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,059 mg/100 g |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,039 mg/100 g |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,26 mg/100 g |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,17 mg/100 g |
| Vitamine B6 | 0,15 mg/100 g |
| Vitamine B9 (acide folique) | 67,9 µg/100 g |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 0 µg/100 g |
| Additifs alimentaires | |
|---|---|
| Polyols | Inconnu |
| Acides organiques | 0,44 g/100 g |
| Nutriments | |
|---|---|
| Protéines ? | 2,53 g/100 g |
| Glucides ? | 0,99 g/100 g |
| - dont sucres | 0,99 g/100 g |
| - dont amidon | 0 g/100 g |
| - dont fibres alimentaires | 3,08 g/100 g |
| Lipides ? | 0,41 g/100 g |
| - dont cholestérol | 0 mg/100 g |
| - dont acides gras saturés | 0,054 g/100 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,014 g/100 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,076 g/100 g |
| Eau | 91,8 g/100 g |
| Alcool | 0 g/100 g |
| Minéraux | |
|---|---|
| Calcium ? | 96,2 mg/100 g |
| Phosphore ? | 32,7 mg/100 g |
| Magnésium | 18 mg/100 g |
| Potassium | 231 mg/100 g |
| Sodium (sel) | 25,8 mg/100 g |
| Fer | 0,93 mg/100 g |
| Cuivre | 0,049 mg/100 g |
| Zinc | 0,22 mg/100 g |
| Manganèse | 0,17 mg/100 g |
| Sélenium | 1,86 µg/100 g |
| Iode | 0,3 µg/100 g |
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