| Informations générales | |
|---|---|
| Nom | Chou vert, cuit |
| Famille | fruits, légumes, légumineuses et oléagineux |
| Groupe | légumes |
| Type | légumes cuits |
| Valeur énergétique | |
|---|---|
| Calories pour 100 g ? | 25,1 kcal/100 g |
| KiloJoules pour 100 g ? | 105 kJ/100 g |
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 0 µg/100 g |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 48 µg/100 g |
| Vitamine C | 27,3 mg/100 g |
| Vitamine D | 0 µg/100 g |
| Vitamine E | 0,14 mg/100 g |
| Vitamine K1 | 109 µg/100 g |
| Vitamine K2 | Inconnu |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,056 mg/100 g |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,029 mg/100 g |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,14 mg/100 g |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,17 mg/100 g |
| Vitamine B6 | 0,13 mg/100 g |
| Vitamine B9 (acide folique) | 38 µg/100 g |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 0 µg/100 g |
| Additifs alimentaires | |
|---|---|
| Polyols | Inconnu |
| Acides organiques | Inconnu |
| Nutriments | |
|---|---|
| Protéines ? | 1,03 g/100 g |
| Glucides ? | 3,04 g/100 g |
| - dont sucres | 2,79 g/100 g |
| - dont amidon | < 0,5 g/100 g |
| - dont fibres alimentaires | 2,4 g/100 g |
| Lipides ? | 0,45 g/100 g |
| - dont cholestérol | 0 mg/100 g |
| - dont acides gras saturés | 0,14 g/100 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,013 g/100 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,033 g/100 g |
| Eau | 93,9 g/100 g |
| Alcool | 0 g/100 g |
| Minéraux | |
|---|---|
| Calcium ? | 69,7 mg/100 g |
| Phosphore ? | 33 mg/100 g |
| Magnésium | 15,1 mg/100 g |
| Potassium | 190 mg/100 g |
| Sodium (sel) | 39 mg/100 g |
| Fer | 0,28 mg/100 g |
| Cuivre | 0,098 mg/100 g |
| Zinc | 0,22 mg/100 g |
| Manganèse | 0,18 mg/100 g |
| Sélenium | 3,56 µg/100 g |
| Iode | 1,45 µg/100 g |
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