| Informations générales | |
|---|---|
| Nom | Laitue romaine, crue |
| Famille | fruits, légumes, légumineuses et oléagineux |
| Groupe | légumes |
| Type | légumes crus |
| Valeur énergétique | |
|---|---|
| Calories pour 100 g ? | 17,3 kcal/100 g |
| KiloJoules pour 100 g ? | 71,9 kJ/100 g |
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 0 µg/100 g |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 5230 µg/100 g |
| Vitamine C | 14 mg/100 g |
| Vitamine D | 0 µg/100 g |
| Vitamine E | 0,13 mg/100 g |
| Vitamine K1 | 103 µg/100 g |
| Vitamine K2 | Inconnu |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,072 mg/100 g |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,067 mg/100 g |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,31 mg/100 g |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,14 mg/100 g |
| Vitamine B6 | 0,074 mg/100 g |
| Vitamine B9 (acide folique) | 136 µg/100 g |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 0 µg/100 g |
| Additifs alimentaires | |
|---|---|
| Polyols | Inconnu |
| Acides organiques | Inconnu |
| Nutriments | |
|---|---|
| Protéines ? | 1,24 g/100 g |
| Glucides ? | 1,35 g/100 g |
| - dont sucres | 1,19 g/100 g |
| - dont amidon | 0 g/100 g |
| - dont fibres alimentaires | 2,1 g/100 g |
| Lipides ? | 0,3 g/100 g |
| - dont cholestérol | 0 mg/100 g |
| - dont acides gras saturés | 0,04 g/100 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,012 g/100 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,16 g/100 g |
| Eau | 94,6 g/100 g |
| Alcool | 0 g/100 g |
| Minéraux | |
|---|---|
| Calcium ? | 33 mg/100 g |
| Phosphore ? | 30 mg/100 g |
| Magnésium | 14 mg/100 g |
| Potassium | 247 mg/100 g |
| Sodium (sel) | 8 mg/100 g |
| Fer | 0,97 mg/100 g |
| Cuivre | 0,048 mg/100 g |
| Zinc | 0,23 mg/100 g |
| Manganèse | 0,16 mg/100 g |
| Sélenium | 1 µg/100 g |
| Iode | 1,25 µg/100 g |
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|---|---|
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