| Informations générales | |
|---|---|
| Nom | Sole, crue |
| Famille | viandes, œufs, poissons |
| Groupe | poissons crus |
| Valeur énergétique | |
|---|---|
| Calories pour 100 g ? | 77,3 kcal/100 g |
| KiloJoules pour 100 g ? | 328 kJ/100 g |
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 5 µg/100 g |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 0 µg/100 g |
| Vitamine C | Traces |
| Vitamine D | 0,75 µg/100 g |
| Vitamine E | 0,47 mg/100 g |
| Vitamine K1 | 0 µg/100 g |
| Vitamine K2 | Inconnu |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,046 mg/100 g |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,077 mg/100 g |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,51 mg/100 g |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,24 mg/100 g |
| Vitamine B6 | 0,26 mg/100 g |
| Vitamine B9 (acide folique) | 7,5 µg/100 g |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 1,91 µg/100 g |
| Additifs alimentaires | |
|---|---|
| Polyols | 0 g/100 g |
| Acides organiques | 0 g/100 g |
| Nutriments | |
|---|---|
| Protéines ? | 18 g/100 g |
| Glucides ? | Traces |
| - dont sucres | 0 g/100 g |
| - dont amidon | 0 g/100 g |
| - dont fibres alimentaires | 0 g/100 g |
| Lipides ? | 0,6 g/100 g |
| - dont cholestérol | 51,8 mg/100 g |
| - dont acides gras saturés | 0,13 g/100 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,1 g/100 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,16 g/100 g |
| Eau | 80,1 g/100 g |
| Alcool | 0 g/100 g |
| Minéraux | |
|---|---|
| Calcium ? | 22,5 mg/100 g |
| Phosphore ? | 170 mg/100 g |
| Magnésium | 26,9 mg/100 g |
| Potassium | 349 mg/100 g |
| Sodium (sel) | 76,3 mg/100 g |
| Fer | 0,35 mg/100 g |
| Cuivre | < 0,1 mg/100 g |
| Zinc | 0,42 mg/100 g |
| Manganèse | < 0,1 mg/100 g |
| Sélenium | 23 µg/100 g |
| Iode | 88,2 µg/100 g |
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