2176e
La Confiture, tout type de fruits, allégée en sucres (extra ou classique) est un aliment de la famille des produits sucrés, appartenant au groupe des confitures et assimilés...plus d'infos et commentaires
Connexion / Inscription
Le fer est un oligo-élément minéral présent en petite quantité dans l'organisme. Son rôle dans le corps humain est de participer au transport de l'oxygène. Les signes d'une carence en fer sont des difficultés respiratoires, de la fatigue et une baisse d’efficacité.
2176e
La Confiture, tout type de fruits, allégée en sucres (extra ou classique) est un aliment de la famille des produits sucrés, appartenant au groupe des confitures et assimilés...plus d'infos et commentaires
2176e
< 0,1 mg/100 g
La Confiture de fraise (extra ou classique) est un aliment de la famille des produits sucrés, appartenant au groupe des confitures et assimilés...plus d'infos et commentaires
2176e
< 0,1 mg/100 g
La Farine de châtaigne est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des fruits à coque et graines oléagineuses...plus d'infos et commentaires
2176e
< 0,1 mg/100 g
Le Brocoli, cuit est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumes et au type des légumes cuits...plus d'infos et commentaires
2176e
< 0,1 mg/100 g
La Carotte, cuite est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumes et au type des légumes cuits...plus d'infos et commentaires
2176e
< 0,1 mg/100 g
Le Chou de Bruxelles, cuit est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumes et au type des légumes cuits...plus d'infos et commentaires
2176e
< 0,1 mg/100 g
Le Riz blanc étuvé, cuit, non salé est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pâtes, riz et céréales et au type des pâtes, riz et céréales cuits...plus d'infos et commentaires
2176e
La Boisson lactée, lait fermenté ou yaourt à boire, nature, sucré, au L Casei est un aliment de la famille des laits et produits laitiers, appartenant au groupe des produits laitiers frais e..plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Aix-les-Bains, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Aix-les-Bains, 73) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
L'Eau minérale Aizac, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Aizac, 07) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Auvergne, embouteillée, gazeuse, fortement minéralisée (Cornillon, 38) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Badoit, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Galmier, 42) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Celtic, embouteillée, gazeuse ou non gazeuse, très faiblement minéralisée (Niederbronn, 67) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Chambon, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Chambon, 45) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Chantemerle, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Le Pestrin, 07) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Chateauneuf, embouteillée, gazeuse, fortement minéralisée (Chateauneuf, 63) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Chateldon, embouteillée, gazeuse, fortement minéralisée (Chateldon, 63) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
L'Eau minérale Dax, embouteillée, non gazeuse, moyennement minéralisée (Dax, 40) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
L'Eau minérale Didier, embouteillée non gazeuse, fortement minéralisée (Martinique) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
L'Eau minérale Hépar, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (Vittel, 88) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Luchon, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Luchon, 31) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
L'Eau minérale Mont-Roucous, embouteillée, très faiblement minéralisée (Lacaune, 81) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
L'Eau minérale Perrier, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Vergèse, 30) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Plancoet, embouteillée, gazeuse ou non gazeuse, faiblement minéralisée (Plancoet, 22) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2184e
< 0,001 mg/100 g
L'Eau minérale Propiac, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (Propiac, 26) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
Quels sont mes besoins quotidiens en fer ?
Les besoins en fer sont différents chez l'homme et la femme, en effet, en moyenne, une femme adulte a besoin de 16 milligrammes de fer par jour, contre 9 mg/jour pour un homme. Cet écart est l'effet des menstruations chez la femme qui occasionnent une perte importante de fer chaque mois.
Les femmes enceintes ont-elles des besoins différents en fer ?
Tout au long de la grossese, les besoins en fer sont très importants et les apports en fer doivent être augmentés.
Inscrivez-vous ! C'est gratuit et ça prend moins d'une minute !
OU
Ce classement est mis à jour chaque année, la dernière actualisation a eu lieu le 31/12/2018.
Source des données du classement : Les données proviennent de la table "Ciqual", fournies par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES). Ce projet vise à collecter, évaluer et rendre disponibles des données de composition nutritionnelle des aliments génériques consommés en France.
Crédit icône du classement : Popeye crédits d'icônes