| Informations générales | |
|---|---|
| Nom | Potiron, cru |
| Famille | fruits, légumes, légumineuses et oléagineux |
| Groupe | légumes |
| Type | légumes crus |
| Valeur énergétique | |
|---|---|
| Calories pour 100 g ? | 19,9 kcal/100 g |
| KiloJoules pour 100 g ? | 84,2 kJ/100 g |
| Vitamines | |
|---|---|
| Vitamine A (rétinol) | 0 µg/100 g |
| Bêta-carotène (provitamine A) | 3100 µg/100 g |
| Vitamine C | 9 mg/100 g |
| Vitamine D | 0 µg/100 g |
| Vitamine E | 1,06 mg/100 g |
| Vitamine K1 | 1,1 µg/100 g |
| Vitamine K2 | Inconnu |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg/100 g |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,11 mg/100 g |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,6 mg/100 g |
| Vitamine B5 (acide panthonéique) | 0,3 mg/100 g |
| Vitamine B6 | 0,061 mg/100 g |
| Vitamine B9 (acide folique) | 16 µg/100 g |
| Vitamine B12 (cobolamine) | 0 µg/100 g |
| Additifs alimentaires | |
|---|---|
| Polyols | Inconnu |
| Acides organiques | Inconnu |
| Nutriments | |
|---|---|
| Protéines ? | 1 g/100 g |
| Glucides ? | 3,5 g/100 g |
| - dont sucres | 1,36 g/100 g |
| - dont amidon | 1 g/100 g |
| - dont fibres alimentaires | 0,5 g/100 g |
| Lipides ? | 0,1 g/100 g |
| - dont cholestérol | 0 mg/100 g |
| - dont acides gras saturés | 0,052 g/100 g |
| - dont acides gras monoinsaturés | 0,013 g/100 g |
| - dont acides gras polyinsaturés | 0,005 g/100 g |
| Eau | 91,6 g/100 g |
| Alcool | 0 g/100 g |
| Minéraux | |
|---|---|
| Calcium ? | 21 mg/100 g |
| Phosphore ? | 44 mg/100 g |
| Magnésium | 12 mg/100 g |
| Potassium | 340 mg/100 g |
| Sodium (sel) | 1 mg/100 g |
| Fer | 0,8 mg/100 g |
| Cuivre | 0,13 mg/100 g |
| Zinc | 0,32 mg/100 g |
| Manganèse | 0,13 mg/100 g |
| Sélenium | Inconnu |
| Iode | Inconnu |
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|---|---|
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