Les aliments les plus iodés

L’iode est un oligoélément essentiel à l'organisme, il participe à la croissance et au fonctionnement des organes. Une carence en iode entraîne des répercussions sur le fonctionnement de la thyroïde et de notre système reproductif.

1 695 aliments classés

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Jus multifruit - base orange, multivitaminé

< 20 µg/100 g

Le Jus multifruit - base orange, multivitaminé est une boisson appartenant au groupe des boissons sans alcool et au type des jus...plus d'infos et commentaires
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Nectar de mangue

< 20 µg/100 g

Le Nectar de mangue est une boisson appartenant au groupe des boissons sans alcool et au type des nectars...plus d'infos et commentaires
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Lait de chèvre, demi-écrémé, UHT

< 20 µg/100 g

Le Lait de chèvre, demi-écrémé, UHT est un aliment de la famille des laits et produits laitiers, appartenant au groupe des laits et au type des laits autres que de vache...plus d'infos et commentaires
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Lait entier, UHT

< 20 µg/100 g

Le Lait entier, UHT est un aliment de la famille des laits et produits laitiers, appartenant au groupe des laits et au type des laits de vaches liquides (non concentrés)...plus d'infos et commentaires
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Bette ou blette, cuite

< 20 µg/100 g

La Bette ou blette, cuite est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumes et au type des légumes cuits...plus d'infos et commentaires
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Haricot mungo germé ou pousse de "soja", cru

< 20 µg/100 g

Le Haricot mungo germé ou pousse de "soja", cru est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumes et au type des légumes crus...plus d'infos et commentaires
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Potiron, cuit

< 20 µg/100 g

Le Potiron, cuit est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumes et au type des légumes cuits...plus d'infos et commentaires
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Tomate, pulpe, appertisée

< 20 µg/100 g

La Tomate, pulpe, appertisée est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumes et au type des légumes cuits...plus d'infos et commentaires
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Haricot blanc, cuit

< 20 µg/100 g

Le Haricot blanc, cuit est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumineuses et au type des légumineuses cuites...plus d'infos et commentaires
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Haricot rouge, cuit

< 20 µg/100 g

Le Haricot rouge, cuit est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumineuses et au type des légumineuses cuites...plus d'infos et commentaires
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Pois chiche, cuit

< 20 µg/100 g

Le Pois chiche, cuit est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumineuses et au type des légumineuses cuites...plus d'infos et commentaires
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Couscous (semoule de blé dur roulée précuite à la vapeur), cuite, non salée

< 20 µg/100 g

Le Couscous (semoule de blé dur roulée précuite à la vapeur), cuite, non salée est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pâtes, riz et céréales et au ty..plus d'infos et commentaires
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Pâtes sèches, au blé complet, cuites, non salées

< 20 µg/100 g

Les Pâtes sèches, au blé complet, cuites, non salées est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pâtes, riz et céréales et au type des pâtes, riz et céréa..plus d'infos et commentaires
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Pâtes sèches, aux œufs, cuites, non salées

< 20 µg/100 g

Les Pâtes sèches, aux œufs, cuites, non salées est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pâtes, riz et céréales et au type des pâtes, riz et céréales cu..plus d'infos et commentaires
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Pâtes sèches standard, cuites, non salées

< 20 µg/100 g

Les Pâtes sèches standard, cuites, non salées est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pâtes, riz et céréales et au type des pâtes, riz et céréales cui..plus d'infos et commentaires
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Polenta ou semoule de maïs, cuite, non salée

< 20 µg/100 g

La Polenta ou semoule de maïs, cuite, non salée est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pâtes, riz et céréales et au type des pâtes, riz et céréales c..plus d'infos et commentaires
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Vermicelle de riz, cuite, non salée

< 20 µg/100 g

Le Vermicelle de riz, cuite, non salée est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pâtes, riz et céréales et au type des pâtes, riz et céréales cuits...plus d'infos et commentaires
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Pizza aux légumes ou Pizza 4 saisons

< 20 µg/100 g

La Pizza aux légumes ou Pizza 4 saisons est un aliment de la famille des entrées et plats composés, appartenant au groupe des pizzas, tartes et crêpes salées...plus d'infos et commentaires
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Tarte ou Tourte aux poireaux

< 20 µg/100 g

La Tarte ou Tourte aux poireaux est un aliment de la famille des entrées et plats composés, appartenant au groupe des pizzas, tartes et crêpes salées...plus d'infos et commentaires
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Tartiflette

< 20 µg/100 g

La Tartiflette est un aliment de la famille des entrées et plats composés, appartenant au groupe des plats composés et au type des plats de fromage...plus d'infos et commentaires
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Escalope végétale ou steak à base de soja

< 20 µg/100 g

L'Escalope végétale ou steak à base de soja est un aliment de la famille des entrées et plats composés, appartenant au groupe des plats composés et au type des plats de légumes/légumineuses...plus d'infos et commentaires
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Blanquette de veau

< 20 µg/100 g

La Blanquette de veau est un aliment de la famille des entrées et plats composés, appartenant au groupe des plats composés et au type des plats de viande sans garniture...plus d'infos et commentaires
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Bouchée à la reine, à la viande/volaille/quenelle

< 20 µg/100 g

La Bouchée à la reine, à la viande/volaille/quenelle est un aliment de la famille des entrées et plats composés, appartenant au groupe des feuilletées et autres entrées...plus d'infos et commentaires
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Poulet au curry et au lait de coco

< 20 µg/100 g

Le Poulet au curry et au lait de coco est un aliment de la famille des entrées et plats composés, appartenant au groupe des plats composés et au type des plats de viande sans garniture...plus d'infos et commentaires
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Pomme de terre dauphine, surgelée, cuite

< 20 µg/100 g

La Pomme de terre dauphine, surgelée, cuite est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des pommes de terre et autres tubercules...plus d'infos et commentaires

Quels sont les aliments les plus riches en iode ?

Comme le montre ce classement, les produits de la mer, tels que les algues, fruits de mer et poissons, sont les aliments les plus riches en iode. La mer est un milieu fortement iodé, il n'est donc pas étonnant que l'on retrouve ces aliments en tête de liste.

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Ce classement est mis à jour chaque année, la dernière actualisation a eu lieu le 31/12/2018.

Source des données du classement : Les données proviennent de la table "Ciqual", fournies par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES). Ce projet vise à collecter, évaluer et rendre disponibles des données de composition nutritionnelle des aliments génériques consommés en France.

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