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Le potassium est un élément chimique minéral essentiel à l'organisme, il assure le bon fonctionnement des reins, des muscles et notamment du cœur. Il participe aussi à la régulation de l'acidité et à la transmission des influx nerveux.
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0,8 mg/100 g
L'Eau minérale Vauban, embouteillée, non gazeuse, moyennement minéralisée (St-Amand-les-Eaux, 59) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2127e
0,73 mg/100 g
L'Eau du robinet est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2128e
0,64 mg/100 g
L'Eau minérale Orée du bois, embouteillée, non gazeuse, moyennement minéralisée (St-Amand, 59) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2129e
L'Eau minérale Amanda, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (St-Amand, 59) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2130e
L'Eau minérale Volvic, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Volvic, 63) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2131e
0,58 mg/100 g
L'Eau minérale (aliment moyen) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2131e
0,58 mg/100 g
L'Eau minérale Volvic active, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Volvic, 63) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2133e
L'Eau minérale Arcens, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (Arcens, 07) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2133e
L'Eau minérale Cilaos, embouteillée, gazeuse, fortement minéralisée (Cilaos, 974) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2135e
0,5 mg/100 g
L'Eau minérale St-Amand, embouteillée, gazeuse ou non gazeuse, moyennement minéralisée (St-Amand, 59) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2136e
0,48 mg/100 g
L'Eau minérale Sail-les-Bains, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Sail-les-Bains, 42) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2137e
0,45 mg/100 g
L'Eau minérale Plancoet, embouteillée, gazeuse ou non gazeuse, faiblement minéralisée (Plancoet, 22) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2138e
L'Eau minérale Hépar, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (Vittel, 88) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2139e
0,4 mg/100 g
L'Eau minérale Abatilles, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Arcachon, 33) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2140e
0,39 mg/100 g
L'Huile végétale (aliment moyen) est un aliment de la famille des matières grasses, appartenant au groupe des huiles et graisses végétales...plus d'infos et commentaires
2141e
L'Eau minérale Chambon, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Chambon, 45) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2142e
0,36 mg/100 g
L'Eau minérale Clos de l'Abbaye, embouteillée, non gazeuse, moyennement minéralisée (St-Amand, 59) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2143e
0,35 mg/100 g
L'Eau de source Cristaline, embouteillée, non gazeuse est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2144e
La Boisson à l'eau minérale ou de source, aromatisée, sucrée est une boisson appartenant au groupe des boissons sans alcool et au type des boissons rafraîchissantes sans alcool...plus d'infos et commentaires
2145e
L'Eau minérale Auvergne, embouteillée, gazeuse, fortement minéralisée (Cornillon, 38) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2145e
L'Eau minérale San Pellegrino, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (Italie) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2145e
0,3 mg/100 g
L'Eau minérale St-Antonin, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (St-Antonin-Noble-Val, 82) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2145e
0,3 mg/100 g
Le Fructose est un aliment de la famille des produits sucrés, appartenant au groupe des sucres, miels et assimilés...plus d'infos et commentaires
2145e
0,3 mg/100 g
L'Eau minérale Prince Noir, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (St-Antonin-Noble-Val, 82) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2150e
0,28 mg/100 g
L'Eau minérale Contrex, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (Contrexéville, 88) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
Quels sont mes besoins quotidiens en potassium ?
Cela dépend de votre âge et de votre sexe mais en moyenne il est recommandé de consommer 3 500 mg de magnésium par jour.
Quels sont les signes d'une carence en potassium ?
Chez certaines personnes un manque de potassium peut se traduire par une rétention d'eau, une forte tension artérielle, une faiblesse musculaire, des maux de tête, une irritabilité ou des battements de coeur irréguliers (arythmie).
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Ce classement est mis à jour chaque année, la dernière actualisation a eu lieu le 17/10/2023.
Source des données du classement : Les données proviennent de la table "Ciqual", fournies par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES). Ce projet vise à collecter, évaluer et rendre disponibles des données de composition nutritionnelle des aliments génériques consommés en France.
Crédit icône du classement : Icon pack by Icons8