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Le potassium est un élément chimique minéral essentiel à l'organisme, il assure le bon fonctionnement des reins, des muscles et notamment du cœur. Il participe aussi à la régulation de l'acidité et à la transmission des influx nerveux.
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0,26 mg/100 g
L'Eau minérale, plate (aliment moyen) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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0,25 mg/100 g
L'Eau minérale Chaudfontaine, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Belgique) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Biovive, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Dax, 40) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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0,23 mg/100 g
L'Eau minérale Salvetat, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (La Salvetat, 34) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale, embouteillée, faiblement minéralisée (aliment moyen) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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0,21 mg/100 g
L'Eau minérale Ventadour, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Le Pestrin, 07) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Courmayeur, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (Italie) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Levissima, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Italie) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Néro, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Grèce) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Talians, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (Italie) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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0,19 mg/100 g
L'Eau minérale Celtic, embouteillée, gazeuse ou non gazeuse, très faiblement minéralisée (Niederbronn, 67) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Vittel, embouteillée, non gazeuse, moyennement minéralisée (Vittel, 88) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Mont-Blanc, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Italie) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Orezza, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (Rapaggio, 20B) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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0,13 mg/100 g
L'Eau minérale Chantemerle, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Le Pestrin, 07) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Aizac, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Aizac, 07) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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0,11 mg/100 g
L'Eau minérale Wattwiller, embouteillée, gazeuse ou non gazeuse, faiblement minéraliséee (Wattwiller, 68) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Evian, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Evian, 74) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale San Benedetto, embouteillée, faiblement minéralisée (Italie) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Ogeu, embouteillée, gazeuse, faiblement minéralisée (Ogeu-les-Bains, 64) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
2168e
0,1 mg/100 g
L'Eau minérale Ogeu, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Ogeu-les-Bains, 64) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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0,08 mg/100 g
L'Eau minérale Aix-les-Bains, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Aix-les-Bains, 73) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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L'Eau minérale Avra, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Grèce) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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0,07 mg/100 g
L'Eau minérale Eden (La Goa), embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Suisse) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
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0,06 mg/100 g
L'Eau minérale Beckerich, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Luxembourg) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
Quels sont mes besoins quotidiens en potassium ?
Cela dépend de votre âge et de votre sexe mais en moyenne il est recommandé de consommer 3 500 mg de magnésium par jour.
Quels sont les signes d'une carence en potassium ?
Chez certaines personnes un manque de potassium peut se traduire par une rétention d'eau, une forte tension artérielle, une faiblesse musculaire, des maux de tête, une irritabilité ou des battements de coeur irréguliers (arythmie).
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Ce classement est mis à jour chaque année, la dernière actualisation a eu lieu le 17/10/2023.
Source des données du classement : Les données proviennent de la table "Ciqual", fournies par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES). Ce projet vise à collecter, évaluer et rendre disponibles des données de composition nutritionnelle des aliments génériques consommés en France.
Crédit icône du classement : Icon pack by Icons8