Les aliments les plus riches en protéines

Les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de l'organisme. Pousse des ongles, des cheveux, aide aux défenses immunitaires, aide au développement des fibres musculaires, pouvoir coupe-faim, sont autant de mots qui leur sont liés. Ce classement vous indique les aliments qui contiennent le plus de protéines pour vous aider dans votre perte de poids ou dans votre prise de muscle.

2 633 aliments classés

1350^e

Couscous au poulet

7,5 g/100 g

Le Couscous au poulet est un aliment de la famille des entrées et plats composés, appartenant au groupe des plats composés et au type des plats de viande et féculents...plus d'infos et commentaires
1350^e

Fève, fraîche, surgelée

7,5 g/100 g

La Fève, fraîche, surgelée est un aliment de la famille des fruits, légumes, légumineuses et oléagineux, appartenant au groupe des légumineuses et au type des légumineuses fraîches...plus d'infos et commentaires
1350^e

Cône ou cornet classique, pour glace

7,5 g/100 g

Le Cône ou cornet classique, pour glace est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des céréales de petit-déjeuner et biscuits et au type des biscuits sucrés...plus d'infos et commentaires
1350^e

Couscous au poisson

7,5 g/100 g

Le Couscous au poisson est un aliment de la famille des entrées et plats composés, appartenant au groupe des plats composés et au type des plats de poisson et féculents...plus d'infos et commentaires
1355^e

Blé germé, cru

7,49 g/100 g

Le Blé germé, cru est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pâtes, riz et céréales et au type des pâtes, riz et céréales crus...plus d'infos et commentaires
1356^e

Pâte brisée, matière grasse végétale, cuite

7,47 g/100 g

La Pâte brisée, matière grasse végétale, cuite est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des farines et pâtes à tarte et au type des pâtes à tarte...plus d'infos et commentaires
1356^e

Brioche fourrée au chocolat

7,47 g/100 g

La Brioche fourrée au chocolat est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pains et viennoiseries et au type des viennoiseries...plus d'infos et commentaires
1358^e

Spécialité laitière type encas, riche en protéines, sur lit de fruits, sucrée

7,46 g/100 g

La Spécialité laitière type encas, riche en protéines, sur lit de fruits, sucrée est un aliment de la famille des laits et produits laitiers, appartenant au groupe des produits laitiers frai..plus d'infos et commentaires
1359^e

Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux

7,44 g/100 g

Les Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes, enrichies en vitamines et minéraux est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe de..plus d'infos et commentaires
1359^e

Vermicelle de riz, sèche

7,44 g/100 g

Le Vermicelle de riz, sèche est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pâtes, riz et céréales et au type des pâtes, riz et céréales crus...plus d'infos et commentaires
1359^e

Nem ou Pâté impérial, aux crevettes et/ou au crabe, cuit

7,44 g/100 g

Le Nem ou Pâté impérial, aux crevettes et/ou au crabe, cuit est un aliment de la famille des entrées et plats composés, appartenant au groupe des feuilletées et autres entrées...plus d'infos et commentaires
1362^e

Chocolat, en tablette (aliment moyen)

7,43 g/100 g

Le Chocolat, en tablette (aliment moyen) est un aliment de la famille des produits sucrés, appartenant au groupe des chocolats et produits à base de chocolat...plus d'infos et commentaires
1363^e

Biscuit sec, sans précision

7,42 g/100 g

Le Biscuit sec, sans précision est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des céréales de petit-déjeuner et biscuits et au type des biscuits sucrés...plus d'infos et commentaires
1363^e

Biscuit pâtissier meringué

7,42 g/100 g

Le Biscuit pâtissier meringué est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des céréales de petit-déjeuner et biscuits et au type des biscuits sucrés...plus d'infos et commentaires
1363^e

Céréales complètes soufflées, enrichies en vitamines et minéraux

7,42 g/100 g

Les Céréales complètes soufflées, enrichies en vitamines et minéraux est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des céréales de petit-déjeuner et biscuits et..plus d'infos et commentaires
1366^e

Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux

7,41 g/100 g

Les Céréales pour petit déjeuner chocolatées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des céréales de pet..plus d'infos et commentaires
1366^e

Chocolat au lait, tablette

7,41 g/100 g

Le Chocolat au lait, tablette est un aliment de la famille des produits sucrés, appartenant au groupe des chocolats et produits à base de chocolat...plus d'infos et commentaires
1366^e

Pain, baguette ou boule, au levain

7,41 g/100 g

Le Pain, baguette ou boule, au levain est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pains et viennoiseries et au type des pains...plus d'infos et commentaires
1366^e

Fucus vésiculeux (Fucus serratus ou Fucus vesiculosus), séché ou déshydraté

7,41 g/100 g

Le Fucus vésiculeux (Fucus serratus ou Fucus vesiculosus), séché ou déshydraté est un aliment de la famille des aides culinaires et ingrédients divers, appartenant au groupe des algues...plus d'infos et commentaires
1370^e

Muesli (aliment moyen)

7,4 g/100 g

Le Muesli (aliment moyen) est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des céréales de petit-déjeuner et biscuits et au type des céréales de petit-déjeuner...plus d'infos et commentaires
1370^e

Pétales de maïs natures, enrichis en vitamines et minéraux

7,4 g/100 g

Les Pétales de maïs natures, enrichis en vitamines et minéraux est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des céréales de petit-déjeuner et biscuits et au ty..plus d'infos et commentaires
1370^e

Fond de volaille pour sauces et cuisson, déshydraté

7,4 g/100 g

Le Fond de volaille pour sauces et cuisson, déshydraté est un aliment de la famille des aides culinaires et ingrédients divers, appartenant au groupe des aides culinaires...plus d'infos et commentaires
1373^e

Biscuit sec chocolaté, type barquette

7,39 g/100 g

Le Biscuit sec chocolaté, type barquette est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des céréales de petit-déjeuner et biscuits et au type des biscuits sucrés..plus d'infos et commentaires
1374^e

Croissant ordinaire, artisanal

7,38 g/100 g

Le Croissant ordinaire, artisanal est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des pains et viennoiseries et au type des viennoiseries...plus d'infos et commentaires
1375^e

Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes

7,33 g/100 g

Les Céréales pour petit déjeuner fourrées au chocolat ou chocolat-noisettes est un aliment de la famille des produits céréaliers, appartenant au groupe des céréales de petit-déjeuner et bisc..plus d'infos et commentaires

Des protéines oui, mais pas trop le soir !

Il est conseillé de réduire sa consommation de protéines au cours du repas du soir, tout particulièrement pour les personnes ayant des tendances insomniaques. Un repas trop riche en protéines pourrait engendrer la fabrication de dopamine, un neurotransmetteur à l’origine de la motricité voire de l’agressivité. Des protéines au petit déjeuner et au déjeuner sont en revanche souvent recommandées.

Partager ce classement

0 commentaire sur ce classement

Vous voulez écrire un commentaire sur ce classement ?

Inscrivez-vous ! C'est gratuit et ça prend moins d'une minute !

Connectez-vous !

Ce classement est mis à jour chaque année, la dernière actualisation a eu lieu le 31/12/2018.

Source des données du classement : Les données proviennent de la table "Ciqual", fournies par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES). Ce projet vise à collecter, évaluer et rendre disponibles des données de composition nutritionnelle des aliments génériques consommés en France.

Crédit icône du classement : Icons made by Freepik from www.flaticon.com is licensed by CC 3.0 BY