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Classement des aliments qui contiennent le plus de sélénium. Le sélénium est un oligo-élément détoxifiant et antioxydant indispensable à la lutte contre les radicaux libres dans l'organisme, qui accélèrent le vieillissement cellulaire et favorisent la survenue de maladies, notamment cardiovasculaires. Le sélénium est aussi un anti-viral, anti-inflammatoire et régulateur des hormones thyroïdiennes.
1073e
L'Eau minérale Amanda, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (St-Amand, 59) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1077e
L'Eau minérale Appollinaris, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (Allemagne) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1078e
L'Eau minérale Arcens, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (Arcens, 07) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1078e
L'Eau minérale Ardesy, embouteillée, gazeuse, fortement minéralisée (Ardes, 63) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1078e
L'Eau minérale Auvergne, embouteillée, gazeuse, fortement minéralisée (Cornillon, 38) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1081e
L'Eau minérale Avra, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Grèce) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1082e
L'Eau minérale Badoit, embouteillée, gazeuse, moyennement minéralisée (St-Galmier, 42) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1083e
L'Eau minérale Beckerich, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Luxembourg) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1083e
L'Eau minérale Caramulo, embouteillée, non gazeuse, très faiblement minéralisée (Portugal) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1085e
< 1 µg/100 g
L'Eau minérale Celtic, embouteillée, gazeuse ou non gazeuse, très faiblement minéralisée (Niederbronn, 67) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1085e
L'Eau minérale Chambon, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Chambon, 45) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1085e
< 1 µg/100 g
L'Eau minérale Chantemerle, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Le Pestrin, 07) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1085e
< 1 µg/100 g
L'Eau minérale Chateauneuf, embouteillée, gazeuse, fortement minéralisée (Chateauneuf, 63) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1085e
L'Eau minérale Chateldon, embouteillée, gazeuse, fortement minéralisée (Chateldon, 63) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1090e
L'Eau minérale Chaudfontaine, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Belgique) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1090e
0 µg/100 g
L'Eau minérale Christinen Brunnen, embouteillée, non gazeuse, moyennement minéralisée (Allemagne) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1092e
< 1 µg/100 g
L'Eau minérale Clos de l'Abbaye, embouteillée, non gazeuse, moyennement minéralisée (St-Amand, 59) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1093e
< 10 µg/100 g
L'Eau minérale Contrex, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (Contrexéville, 88) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1094e
L'Eau minérale Courmayeur, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (Italie) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1095e
L'Eau minérale Dax, embouteillée, non gazeuse, moyennement minéralisée (Dax, 40) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1095e
L'Eau minérale Didier, embouteillée non gazeuse, fortement minéralisée (Martinique) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1095e
L'Eau minérale Didier, embouteillée, gazeuse, fortement minéralisée (Martinique) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1095e
L'Eau minérale Evian, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Evian, 74) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1099e
L'Eau minérale Hépar, embouteillée, non gazeuse, fortement minéralisée (Vittel, 88) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
1100e
L'Eau minérale Highland spring, embouteillée, non gazeuse, faiblement minéralisée (Écosse) est une boisson appartenant au groupe des eaux...plus d'infos et commentaires
Quels sont mes besoins quotidiens en sélénium ?
L'apport moyen est de 60 microgrammes de sélénium pour les femmes et de 75 microgrammes pour les hommes.
Quels sont les risques en cas de carences ou de surdosage ?
Une carence prolongée en sélénium peut provoquer une maladie de Keshan (forme d’insuffisance cardiaque). Au-delà de 200 µg/jour, il peut y avoir une intoxication et l’apparition de symptômes telles qu'une perte des poils, des ongles et des dents, une dermatite, une léthargie et une paralysie progressive.
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Ce classement est mis à jour chaque année, la dernière actualisation a eu lieu le 31/12/2018.
Source des données du classement : Les données proviennent de la table "Ciqual", fournies par l'Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES). Ce projet vise à collecter, évaluer et rendre disponibles des données de composition nutritionnelle des aliments génériques consommés en France.
Crédit icône du classement : Icons made by Freepik from www.flaticon.com is licensed by CC 3.0 BY